Quitar malos hábitos bueno, es todo un arte y una ciencia. Yo les recomiendo la programación neurolingüística de tal manera que tú pienses de una manera diferente, que tú, te imagines de una manera diferente. Y en esa visualización, tú lo haces una realidad para ti antes de que suceda de tal forma que mentalmente ya cambiaste y luego lo llevas a la práctica cotidiana, mínimo durante tres semanas. Si lo logras, generas el nuevo hábito.